Distorsiunile cognitive sunt modalități prin care mintea noastră reușește să ne convingă de veridicitatea a ceva ce este fals. Bineînțeles, n-am mai fi fost aici azi dacă acesta ar fi scopul minţii noastre. De reţinut! Deşi în toate tulburările emoţionale se întâlnesc constelaţii de distorsiuni cognitive, ele se întâlnesc frecvent şi în populaţia generală, motiv [...]

"Copilul îşi privea bunicul scriind o scrisoare. La un moment dat, întrebă: - Scrii o poveste care ni s-a întâmplat nouă? Sau poate e o poveste despre mine? Bunicul se opri din scris, zâmbi şi-i spuse nepotului: - E adevărat, scriu despre tine. Dar mai important decât cuvintele este creionul cu care scriu. Mi-ar plăcea [...]

Șamanul "- Și, ce ți-a zis șamanul? - Că sunt vraiște; vraiște rău. Un fel de umbră. - Și asta ce înseamnă? - Păi, înseamnă că ar cam fi timpul să mă vindec... sa-nvaț să trăiesc din nou. Zice ca sunt saturată de realitate. Că am picat de-atât de multe ori de fazan, de prea [...]

"Misticismul persan vorbește despre un călător, care se târa pe un drum, aparent fără sfârșit. Era încărcat cu tot felul de poveri. Un sac greu cu nisip îi atârna pe spate; un burduf gros cu apă, îi era atârnat în jurul corpului. În mâna dreaptă ducea o piatră de formă ciudată, iar în stânga un [...]

Un bărbat a găsit într-o zi un ou de vultur. L-a luat şi l-a pus în cuibul unei găini din ograda sa. Odata cu puii de găină a ieşit şi puiul de vulture, iar acesta a crescut împreună cu ei. Toată viaţa lui, vulturul a făcut ceea ce făceau şi găinile de curte, scurmând pământul [...]

Odată, o stridie stătea pe fundul unui golf. Stridiile sunt foarte aspre la exterior şi nu foarte colorate. Cochilia unei stridii este adeseori fărâmată în bucăţi mici şi folosită la drumuri. Oameni şi vehicule merg pe drumuri făcute din stridii. Această stridie nu era diferită. „Sunt făcută pentru ca oamenii să meargă pe mine pentru [...]

1. Încetaţi orice critică. Criticile nu schimbă nimic. Refuzaţi să vă autocriticaţi mereu. Acceptaţi-vă exact aşa cum sunteţi în acest moment. Orice se poate schimba. Când vă criticaţi schimbările induse în d-voastră sunt menite să vă ţină în programul de neputinţă. Când vă aprobaţi schimbările vor fi constructive şi adevărate.💜 2. Evitați să vă înspăimântați [...]

Într-o seară, un tânăr se apropie de Maestru şi-L întrebă: Cum pot fi sigur că ceea ce fac eu în viaţă este pe placul lui Dumnezeu? Maestrul, surâzând îi spuse: Într-o noapte, adormind, am visat următoarele: o bicicletă cu două locuri, un tandem şi L-am văzut pe Dumnezeu în spatele meu, pedalând.După un timp, Dumnezeu [...]

"Epuizarea suprarenalelor – o problema actuala Epuizarea suprarenalelor este una dintre acele boli de care cei mai mulți oameni nu au auzit. Aceasta este de obicei cauzată de stres. Dacă vă supraîncărcaţi corpul cu prea mult stres fizic, emoțional, și/ sau psihologic, glandele suprarenale au de a face cu ea. Chiar şi infecţiile, leziunile și [...]

"Ce este somatizarea? Cu toții am avut situații în viață când ne-am stresat prea tare, și la un moment dat a început să ne doară burta sau capul de la atâta stres. Unor persoane, când se stresează foarte tare, li se irita pielea sau au chiar dureri musculare. Asta se întamplă datorită emoțiilor pe care [...]

''Învață-ți fiicele că întoarcerea acasă după o căsătorie eșuată, este mai bună decât întoarcerea într-un sicriu. Învăța-ți fiicele că despărțirile nu sunt eșecuri. A pune capăt unei relații, înseamnă a începe o viață nouă...iar părăsirea unui cerc vicios este o victorie pentru inimă. Că tăierea unei legături emoționale toxice, este un act de iubire de [...]

"Se spune că a fost cândva un rege foarte chipeș, care căuta o soție. Cele mai frumoase femei din regat, și altele mai îndepărtate, au trecut prin palatul său; multe i-au oferit, pe lângă frumusețea și farmecele lor, multe bogății, dar niciuna nu l-a satisfăcut suficient pe rege pentru a deveni regina lui. Într-o zi, [...]