„Atunci când doriți să vă destindeți, urmăriți-vă îndeosebi mâinile, deoarece atunci când credeți că v-ați destins, mâinile voastre sunt deseori crispate.

Mâinile exprimă, mai mult decât orice altă parte a corpului, starea noastră interioară. Priviți cum își agită oamenii mâinile atunci când vorbesc…

Și chiar când nu vorbesc, ei și le încrucișează, le descrucișează, mută niște obiecte fără să fie nevoie, se scarpină, mâzgălesc, bat în lemn.

A imobiliza și a destinde mâinile este un lucru dintre cele mai dificile. De aceea, observați-vă bine mâinile: dacă veți reuși să le destindeți și pe ele, veți simți cum o stare de bine se transmite până în plexul vostru solar.”

Omraam Mikhaël Aïvanhov